出拳！踢腿！再来一组！

周二晚7点，宁波市文化馆舞蹈教室内，动感的音乐与整齐的呐喊声交织。这是春季课堂第二期首次推出的燃脂搏击操课程现场——30位20至45周岁的上班族，正跟着专业教练挥洒汗水，释放一周的压力。

报名开启即“秒光”，这是该课程上线后的真实写照。作为文化馆回应青年群体健身需求的全新尝试，燃脂搏击操将拳击、跆拳道等动作与有氧操结合，一节60分钟的课程可消耗约500大卡，兼具减压、塑形、提升协调性等多重效果。

“以前下班就躺平，现在每周二都盼着来‘打拳’。”学员小李擦了把汗笑着说，“工作一天的疲惫全打没了，回去睡得特别香。”

为了上好这次课程，教练每节课精心编排组合动作，从热身到核心训练再到拉伸放松，循序渐进，零基础也能跟上节奏。考虑到上班族的时间，文化馆特意将课程安排在晚间黄金时段，并配备了专业地垫、音响和通风系统，让学员练得安心、玩得尽兴。

春季课堂还在继续，后续还将推出更多贴合年轻人需求的潮流课程。如果您也想在下班后找到一方“解压充电站”，请持续关注“宁波市文化馆”微信公众号，抢占下一期名额。

拳风呼啸，汗水燃脂——我们周二见！

一审：周   遥

二审：张   莹

三审：郑志玥